2020.06.19
自粛生活のススメ。
こんにちは(^-^)
昨晩の大雨は大丈夫だったでしょうか❓❔
気温が下がって体調不良になりやすいので
気を付けてお過ごしください(>_<)
今日から県外への移動が解禁となりました。
週末の人混みが非常に気になります💦
少しづつ緩和されてきていますが
お出かける際には“3密”を徹底して
お互いにソーシャルディスタンスを心掛けて
マスク着用・手洗いうがいを徹底し
楽しいお出かけになるようにしてください。
週末お出かけするのもいいですが
まだまだ自宅で過ごすのもいいですよ~
最近はで体がなまってきていたので
バランスボールと縄跳びで自宅トレーニングをしています。
立膝でボールに乗れるようになりました🥎
割と手ごろで簡単!太ももや体幹に効くのでおススメです。
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