1月度のテーマは「突然死について」です。
皆様に置かれましては、是非とも健康に
留意いただき、業務に努めていただきたいと
考えております。
ご安全に！！
突然死について
平成30年1月度
衛生委員会資料
産業医 山元俊行
<<定義>>
症状が出現してから24時間以内に死亡に至ること。死因が特定できるものと、原因不明のものがある。
※外因死（自殺、他殺、事故、自然災害等）を除く。
日本では、年間約１０万人の突然死が発生している。４０才代以降の男性に多く、就寝中に発生しやすい。
<<原因となる主な疾患>>
・心筋梗塞（虚血性心疾患） ・不整脈 ・脳梗塞 ・脳出血
・くも膜下出血 ・消化器疾患
<<突然死のリスクを知る>>
心筋梗塞や脳梗塞・脳出血は動脈硬化が主な原因です。くも膜下出血は脳動脈瘤や脳動静脈奇形が
破裂して発症します。
<<動脈硬化のリスク要因>>
糖尿病、喫煙、脂質異常症、家族歴、肥満、高血圧、ストレス など
毎年健康診断や人間ドックを受け、リスクの有無を確認しましょう！家族歴（※4）がある方、複数のリスクがある方は、さらにオプション検査も医師に相談してみましょう。◆心臓CT検査◆頚動脈エコー◆頭部MRI検査 など
<<突然死のリスクを減らす>>
家族歴以外のリスクは、生活習慣の改善で減らすことができます！
①定期健康診断を毎年受ける。
②健康診断で異常があった場合は、必ず受診・精密検査・再検査を受ける。
③心身の不調を感じたら、ぎりぎりまで我慢せず、早い段階で産業医・産業保健師もしくは主治医に相談をする。④禁煙をする。
⑤食事は塩分・脂質を控え、バランスよくとる。
⑥適度な運動も取り入れるよう心掛ける。（目安：週2回30分以上）
⑦入浴は40度程度のぬるめのお湯にゆっくりつかる。
⑧十分な休養・睡眠をとる。
⑨自分にとって最適なストレス発散方法をみつける。
<<企業が行う従業員の健康管理>>
①定期健康診断の受診率100％を目指しましょう。
②健康診断結果に問題がある従業員には、きちんと受診・精密検査・再検査を受けるように対策をしましょう。
特定保健指導の活用も効果的です！
③残業時間を削減し、有給休暇の取得を促進しましょう。 ハイリスク（高血圧・脂質異常症・肥満・糖尿病などがある）な従業員は、特に過重労働が突然死に結びつきやすくなります。
④産業医による保健指導/過重労働面談を実施しましょう。
⑤突然の体調不良へ日頃から備えましょう。救急対応フローの作成・周知、救急用具/AED設置場所の周知、
救急救命講習会の開催を行うこともおすすめです。
