衛生委員会資料従業員 各位
日頃のご精勤に心より感謝申し上げます。
5月度の衛生委員会の資料になります。
5月度のテーマは「五月病について」です。
皆様に置かれましては、是非とも健康に留意いただき、
業務に努めていただきたいと考えております。
ご安全に！！
衛生委員会資料
産業医 山元俊行
今年もＧＷの時期になりました。
連休中は「明日も休みだ！」と穏やかな気持ちでいっぱいでも、連休最終日になると、仕事のことを考えて憂鬱になってしまうこともあります。
実は、俗に「五月病」といわれる症状は、ＧＷ明けに多いことが知られています。
「五月病」とは
4月から新しい職場や学校に入学・入職した新入生や新入社員（中途入社も含む）が、5月頃に睡眠障害・不眠・不安・無気力・抑うつなどの症状を示すことです。
原因としては、大きな環境の変化や慣れない環境への不適応が、連休中に疲労として現れたり、長期休暇をきっかけに出社・通学への意欲が減退してしまうということがあります。
特に職場では、新入社員という立場上、なかなか上司へ相談できずに症状が悪化するケースも多くみられます。大切なのは、上司の方から部下の異変に気づき、症状が悪化する前に対応すること。
では、ＧＷ明けに上司が気を付けるポイントは何でしょう？
① サインに気づく
遅刻・欠勤：遅刻や早退が増えた、欠勤することが増えた
ミスの増加：ミスや事故が増えた
仕事の能率：判断力の低下、仕事の能率の低下が見られる
会話：周囲との会話が減った、昼食などでも1人でいることが多くなった、口数が減った
表情：表情が暗い、元気がない、顔色が悪い
身体の症状：頭重感、頭痛、めまい、微熱、吐き気などの訴えがあった
（参考：厚生労働省「こころの耳」）
② 声かけ、話を聴く
「どうしたの？」「大丈夫？」と声をかけます。
出来れば周囲にあまり人がいない場所で話かけると良いですね。
その場で何も聞き出せなければ、「何かあればいつでも話を効くよ」と伝え、しばらく様子をみてみ
ましょう。
ＮＧ対応：「もっと頑張れ」「怠けるな」などの説教や励まし。無理な飲酒への誘い。
③ 適切な専門家へつなぐ
もっとも大切なことは、上司だけで解決しようとしないことです。
安易な判断は症状を悪化させ、長期休職や離職へつながってしまうこともあります。
産業医や産業保健スタッフへ相談するように勧めましょう。
適切な相談先がわからない時は、専門相談機関の窓口もたくさんあります。
専門相談機関へのリンクはこちらです⇒「こころの耳」http://kokoro.mhlw.go.jp/worker/
部下の管理・指導は上司の大切な仕事です。
連休明けは、注意して職場を見渡してみてください。
