従業員 各位
日頃のご精勤に心より感謝申し上げます。
6月度の衛生委員会の資料になります。
6月度のテーマは「熱中症予防行動」です。
皆様に置かれましては、是非とも健康に留意いただき、
業務に努めていただきたいと考えております。
ご安全に！！
令和2年6月度
衛生委員会資料
産業医 山元 俊行
熱中症予防行動について
新型コロナウイルスの出現に伴い、今後は、一人一人が感染防止の３つの基本である
(1)身体的距離の確保、(2)マスクの着用、(3)手洗いや、３密（密集、密接、密閉）を避ける等の
対策をこれまで以上に取り入れた生活様式を実践することが求められています。
このように、今夏は、これまでとは異なる生活環境下であることから、
例年以上に熱中症に気をつけることが重要です。
十分な感染対策を行いながら、熱中症予防対策をこれまで以上に心がける必要があります。
熱中症予防行動の留意点
- 「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント
○ 夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。
このため、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、
熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
○ マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心掛けるようにしましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、適宜、マスクをはずして休憩することも必要です。
○ 新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要があります。
この場合、室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
○ 日頃の体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効です。
体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
○ ３密（密集、密接、密閉）を避けつつも、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障害者への 目配り、声掛けをするようにしましょう。
- 従来からの熱中症予防行動の徹底
○ 暑さを避けましょう。 室内の温度・湿度をこまめに確認し、適切に管理しましょう。
外出時は天気予報や「暑さ指数（WBGT）」を参考に、暑い日や時間帯を避け、無理のない範囲で活動しましょう （WBGTは環境省ウェブサイト参照：https://www.wbgt.env.go.jp/）。
涼しい服装を心掛け、外に出る際は日傘や帽子を活用しましょう。
少しでも体調に異変を感じたら、涼しい場所に移動し水分を補給してください
（急に暑くなった日や、久しぶりに暑い環境で身体を動かす際には特に注意が必要です。）。
○ こまめに水分補給をしましょう。 のどが渇く前に、こまめに水分補給をしましょう
（一般的に、食事以外に１日当たり1.2L の水分の摂取が目安とされています。）。
激しい運動、作業を行ったとき、多くの汗をかいたときは塩分も補給しましょう。
○ 暑さに備えた体作りをしましょう。 暑くなり始めの時期から適度に運動
（「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で、 毎日30分程度）を心掛け、
身体が暑さに慣れるようにしましょう（暑熱順化）
環境省 熱中症予防情報サイトより改編
